减肥饮茶如何正确饮用?

说到减肥,大家会想到各种各样的方法,其实配合着喝茶,可以起到更好的减肥效果!当然,茶也不是万能的,不能单单依靠喝茶减肥,不同的茶,不同的喝法,会有不同的功效哦。

 

减肥饮茶如何正确饮用?

减肥饮茶 如何正确饮用?

 

1、洗茶

茶叶不要放太多,泡茶时,记得第一步一定要洗茶,就是用滚烫的开水下去第一泡茶,过一会儿把水倒掉就好了。

 

2、珍惜2~4泡茶

第2~4泡的茶,效果最佳,口感也最佳!如果有茶具就最好了,可以用茶壶泡茶;一般上班族的话,也建议用瓷的有盖的茶杯喝茶,倒入开水后,盖上盖,焖一会儿,再打开盖子散热

3、趁热喝:

茶一定要趁热喝,不要太烫也不要太凉,最好不要加糖、牛奶或者其他的东西。喝茶的时候注意
怎样喝茶才能减肥?

 

4、什么时候喝茶

荷叶茶可以空腹喝,其他的茶不建议空腹喝~
吃饭前后,不要马上喝茶,最好隔半个到1小时,注意,要喝热茶哦~~另外喝醉酒以后也不要用茶水解酒,喝白开水就好!

睡前不宜喝茶,因为茶有提神醒脑的作用,所以,睡前喝茶,尤其是浓茶,容易引起失眠!

5、喝茶喝多少
就把茶水当普通的水喝,差不多一天8杯水嘛~当然要根据个人体质及情况,适当增减!
贵在坚持哦!

 

 

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